
Alimentación en la montaña

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La montaña nos brinda un entorno único para conectar con la naturaleza y poner a prueba nuestros límites.
La montaña nos brinda un entorno único para conectar con la naturaleza y poner a prueba nuestros límites.
Durante las actividades de montaña, nuestro cuerpo necesita un suministro constante de energía para poder realizar el esfuerzo.
La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere.
La hiperhidratación ocurre cuando se consume más líquido del que el cuerpo puede eliminar.
Los electrolitos son minerales que, cuando se disuelven en agua, se convierten en iones con carga eléctrica.
Al ascender a grandes alturas, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos para adaptarse a esas condiciones.